有氧運動和無氧運動，定義、類型及其重要性，有氧運動與無氧運動，定義、類型與重要性探究

摘要：有氧運動和無氧運動是兩種不同類型的運動方式，在定義、類型和重要性方面有所不同。有氧運動是指能夠通過持續供能維持肌肉工作的運動，如慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，增強身體耐力。無氧運動則是指肌肉在缺氧狀態下進行...

閱讀全文 laiyating 3113 次瀏覽 2025-02-17 香港