高溫瑜伽的危害及其應對之策，高溫瑜伽的風險與應對策略

摘要：高溫瑜伽雖然有其獨特的益處，但也存在一定的危害。在高溫環境下進行瑜伽練習可能導致身體過度伸展和拉傷，甚至引發中暑癥狀。長時間的高溫瑜伽練習還可能加重心臟負擔。為應對這些危害，練習者需適度調整練習強度，做好熱身準...

閱讀全文 光影之舞 1538 次瀏覽 2025-02-15 熱點