只做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而不做有氧運(yùn)動(dòng)的后果，只做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而不做有氧運(yùn)動(dòng)的潛在后果與風(fēng)險(xiǎn)

只做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而不做有氧運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體缺乏全面的鍛煉，影響身體健康。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)雖然能增強(qiáng)肌肉力量和耐力，但缺乏有氧運(yùn)動(dòng)的心肺功能和代謝改善效果。長(zhǎng)期忽視有氧運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致心肺功能下降，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)...

閱讀全文 迷霧之森 160 次瀏覽 2025-01-20 財(cái)經(jīng)