只做無氧運動而不做有氧運動的后果，只做無氧運動而不做有氧運動的潛在后果與風險

只做無氧運動而不做有氧運動可能導致身體缺乏全面的鍛煉，影響身體健康。無氧運動雖然能增強肌肉力量和耐力，但缺乏有氧運動的心肺功能和代謝改善效果。長期忽視有氧運動可能導致心肺功能下降，增加心血管疾病風險。建議結合無氧運動...

閱讀全文 迷霧之森 160 次瀏覽 2025-01-20 財經